RelatedPost

TU CE MANANCI LA MICUL-DEJUN?

TU_CE_MANANCI _LA_MICUL_DEJUN

Micul dejun este, fara indoiala, cea mai importanta masa a zilei. Desi sunt persoane care nu mananca dimineata, totusi reusesc sa isi mentina energia toata ziua. Insa, nutritionistii recomanda ca masa de dimineata sa fie prezenta in alimentatia de zi cu zi, fara nici un fel de compromis, intrucat ai toata ziua in fata sa o elimini prin efort fizic sau psihic, iar bateriile trebuie sa fie incarcate.

Iata cateva optiuni pentru un mic dejun “altfel”:

  • Felii toast + felii de avocado + branza feta cubulete + rodii + putin ulei de masline
  • Felii toast + branza de vaci + zmeura + busuioc presarat + mure
  • Felii toast + branza de capra + felii de pepene galben + bucatele de nuci
  • Felii toast + felii de banana + unt de migdale + seminte de chia
  • Felii toast + telina taiata in felii subtiri + stafide + putin unt de arahide
  • Felii toast + un ochi + putin patrunjel pe deasupra
  • Felii toast + branza de capra + capsuni feliate + masline verzi + putin otet balsamic + putina sare
  • Felii toast + ananas feliat + branza de capra + alune de caju tocate
  • Felii toast + omleta dintr-un ou + branza Ceddar rasa
  • Felii toast + smochine uscate feliate + branza de vaci + seminte de susan
  • Felii toast + felii de mango + mozzarella + putin suc de lamaie presarat
  • Felii toast + felii de avocado + masline verzi
  • Felii toast + felii de para + branza de vaci + miere
  • Felii toast + humus + nuci zdrobite + rodii
  • Felii toast + un ochi + felii de rosie
  • Felii toast + branza feta + migdale deshidratate
  • Felii toast + prune taiate in felii + putin unt + seminte de in presarate pe deasupra
  • Felii toast + branza de capra + felii de mar + miere
  • Felii toast + un ou fiert tare + parmesan + putin busuioc pe deasupra
  • Felii toast + un ou fiert tare + seminte de susan presarate pe deasupra
  • Felii toast + felii de somon afumat + felii de castravete + crema de branza + putina ceapa verde presarata pe deasupra

Sursa foto: pinterest

by Adriana V.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *